safe votre programme d’exercices physiques pour vieillir en santé.
Puisque nous vivons désormais plus longtemps, il est essentiel de trouver des moyens afin de maintenir notre santé, notre mobilité et notre autonomie. Participer à un programme d’exercices physiques est une excellente façon de favoriser un vieillissement en santé. Voilà pourquoi safe, un programme de soutien aux aînés pour la forme et l’équilibre, a été spécialement conçu pour vous.
Éprouvez-vous:
-Une grande peur de tomber qui vous garde inactif
-De la douleur ou de l’inconfort lorsque vous vous déplacez ou exécutez des tâches
-Un manque de motivation pour participer à toute activité physique
-Une diminution de la vitesse et de la coordination de vos mouvements
-Un manque d’appétit ou de la déshydratation
-Du stress ou de l’agitation à l’idée de vous déplacer sans assistance
-L’impression que vous n’êtes pas capable de faire de l’exercice ou que ce n’est pas pour vous
-Un sentiment d’isolement et de solitude